سرزبونت چطوره؟:)
بـــه نـــام خـــدا?
سلام دوستاااان گلم ان شاءالله شادباشید:)?
فن بیانت خوبه؟بلدی قشنگ حرف بزنی؟
anonymous poll
ای بگی نگی – 17
??????? 65%
نه صبا – 7
??? 27%
اره صبا عالی – 2
? 8%
? 26 people voted so far.
بچه ها؟
دیروز که گفتم قشنگ حرف بزنید و… چند نفر گفتن خب چطور خوب حرف بزنیم…
یادم اومد من خودمم خیییلی کم وحرف و خجالتی بودم
بطوریکه یادمه دبستان اصلااا سوالی داشتم دستم رو بالا نمیبردم?
من اول ازهرچیزی معتقدم خانواده و مدرسه خیییلی میتونن روی اعتماد بنفس بچه کارکنن…
یه بچه که در کوچیکی درک وتعریفی از اعتماد بنفس نداره!
ولی خجالت میکشه چیزی بپرسه
پس قطعا مااعتماد بنفس رو قبل ازاینکه تعریفی ازش بفهمیم…
ازطرف محیط بهمون القا میشه
دیدی بعضی بچه ها چقد پررو اند…قشنگ سوال میپرسن هنوز سنی ندارن هاااا ولی قشنگ حرف میزنن…
اینابخاطر اینکه قشنگ بهشون اعتماد بنفس رو دارن تزریق میکنن?
اگر مثل من جز این ژن برترها نبودیدخخخ
حرفام رو بخون
بزن بریم ادامه مطلب?
من چیزایی میگم که خودم شخصا تجربه کردم و نتیجه گرفتم خداروشکر الان خوبم☺️
ببین قبل ازهرچیزی باید یخورده روی اعتماد بنفست کارکنی….
من یه کتاب خریدم دوسال پیش به اسم روانشناسی عزت نفس اثر دکتربراندن?
خییییلی قشنگگگ عزت نفس و راهکارهاروتوضیح داده…
بعدازاین کتاب قشنگ بخودم حق نظر دادن میدم … بخودم حق صحبت میدم… بخودم بیشتر احترام میذارم?
بچه ها قبل ازاینکه خودتو بخوای به کسی نشون بدی…
قبل ازاینکه بخوای تو جمع خوب حرف بزنی…
اول باخودت قشنگ حرف بزن… بخودت احترام بذار… اول رابطه خودتو باخودت اوکی کن…
تو در خلوت هزار فحش بخودت میدی… اصلا خودتو درنظر نمیگیری… به محض اینکه خطا میکنی هزار حرف بخودت میزنی خب معلومه تو جمع نمیتونی حرف بزنی
یا مثلا بخودت حق نظر دادن نمیدی،چرا؟؟؟?
مثلا میگی چه حرف بزنم یانزنم یکیه…
اصلاااا تو چیکاربه بازخورد بقیه داری؟؟
تو باید بدون درنظر گرفتن اینکه الان کسی به نظرم توجه میکنه نمیکنه یاهرچیز دیگه حرف رو بزنی
در کتاب قانون ۵ثانیه گفته که،اصلااااا به بعدش فکر نکن که چی میشه فقط معکوس تا۵بشمارو اون کاررو انجام بده?
مهم نیست کسی بهت توجه کنه یانه… مهم شهامت توعه دربیان نظرت☺️
ببین باید ازیه جایی دیگه شروع کنی…
وقتی میری جایی منتظر نمون یکی بیاد بهت سلام کنه… غریبه باشه چه اشکال داره؟سلام و احوال پرسی داشته باش
بازم اصلا مهم نیست طرف محلت میذاره یا خودشم سرده و بزور جواب میده خخخ
مهم شهامت توعه درسعی در ارتباط برقرارکردن☺️☺️
وقتی یکی رو میبینی روت رو نکن اونور که انگاراصلا ندیدیش … بروطرف قشنگ سلام کن با گرمی?
جوری ارتباط برقرارکن که انگار بسیاااااار مشتاق دیدار فلانی بودی??
بازم مهم نیست اون سرد برخورد کنه مهم جرات توعه که قدم گذاشتی ??
یه خانم بسیار خوش زبونی روز اول کلاس اومد به هممون سلام کرد…
من مونده بودم خدایا این خانوم که مارو نمیشناسه چرااینقدر گرم اومد جلو خم شد محکم و باگرمی دست داد و بالبخندقشنگ?
فهمیدم ایشون اصلاااا اهمیت نمیده که کسی اشناست یا غریبه،سرده ارتباطش یاگرم…
اون یادگرفته بدون درنظر گرفتن فیدبک بقیه پیش قدم بشه و احوال پرسی کنه?
کم کم یاد بگیر…قرارنیست حتما جمع اشنا باشه تاسلام کنی… جمع غریبه هم که بود قشنگ سلام کن☺️
چهارتاکلمه جدید یاد بگیر ??
متشکرم …خیلی لطف کردین…زحمت کشید…سپاسگزارم و…
وقتی یکی برات کاری انجام میده فقط نگو مرسی،قشنگ چهارتاکلمه اضاف تربگو
فرض کن کسی بهت میگه مرسی خالی?
حالا یکی درجوابت بگه خانم خییلی متشکرم لطف کردید ممنونم?
ببین چقدر روی مخاطب اثر میذاره
نکته بعد اینکه کم کم ولوم صدات رو ازپایین ببر بالا?
واضح صحبت کن…
قبلش یه بار جمله رو توذهنت مرور کن…
حالا قشنگ بیانش کن…
واضح نه با صدای اروم که اصلاطرف نفهمه چی گفتی
نکته بعدی زباااان بدنه?????
من قبلاهم گفتم تو دوره بهیاری تو بیمارستان کارورز بودم اونموقع هم اعتماد بنفس زیادی هم نداشتم:)
بااینکه کارم ازبقیه بهتربود ولی همیشه بالاسر چندتابیماراول شیفت هول میشدم …
یه پسری تو گروه ما بود کارش خیلی خوب بودپدرش هم اونجا پرستاربود فوق العاده مرد خوبی بود،بهم گفت ببین وقتی اینجور میری بالاسر بیماری دروهله ی اول بیمار رو میترسونی…
همیشه جوری برو که بیمار بخودش بگه الان بهترین فرد وکاربلد ترین فرد اومده برام تزریق انجام بده?
اصلاااا خودت رو جوری جلوه نکن که انگار بلد نیستی،برو جلو ونترس…
هرجا گیر کردی هم به رو خودت نیار?
فقط یه پرستاررو صدابزن کمکت کنه…
بهش فکرکردم دیدم راس میگه باترس ولرز میرفتم و بیمار بیشتر میترسید?
اول ازهمه باید حالت بدنم رو درست کنم و طرز صحبت کردنم رو…
وااای بچه ها من هیچی بلدنبودم??
زبان بدن بچه ها خییییلی مهمه…
کلا همیشههه یادبگیرقوز نکنی خودت رو…
نشونه های ادم خجالتی رو بخودت نگیری…
دقیقا هرکاری که ادم خجالتی میبینی انجام میده تو برعکسش رو انجام بده
حتی اگر اعتماد بنفس خوبی نداری خودت رو جوری نشون بده انگار اعتماد بنفس بالایی داری
بچه ها من رک همه چی رو میگم??
یا مثلا اوایل خجالتی بودم… میخواستم یه پرونده رو ببرم اتاق پزشک چک کنه درنمیزدم? یا میرفتم بلد نبودم معرفی کنم خودمو که ازچه بخشی میام وکارم چیه
کم کم یادگرفتم دیگه قشنگ در میزدم میگفتم:
سلام اقای دکتر خداقوت،اجازه هست؟
ازبخش اورژانس میام پرونده یه بیمارتصادفی خدمت شما،چک کنید امضابزنیدلطفا من تحویل سوپروایزربدم ممنونم.
انجامش داد.
میگفتم خیلی لطف کردیدمتشکرم
اولاش اصلاااا بلد نبودم خدایی هیچی
بچه هامن میدونی ازکجا فهمیدم زبون خوبه؟
چون اگر نداشته باشی اصلاااا نمیتونی خوب ارتباط برقرارکنی…
همین کارایی که میگم هم توهم انجامش بده اگر بهترنشدی بیابگو صبا انجام دادم خوب نشدم
اول روی زبون بدنت خوووب کارکنی…
قیافه بدبخت وبیچاره هارو اصلا بخودت نگیر…صاف بایست یخورده سرت بالاتر…قوز نایست …صاف راه برو…
هرجا حس کردی اعتمادبنفست کمه بخودت بگو “پررو باش"??
این کلمههه خیلی بهت انرژی میده…
اصلا بد نیست ادم کمی پررو باشه…
نکته بعداینکه کارات رو خودت انجام بده تایاد بگیری…نسپر به کسی…خودت انجامش بده تایادبگیری کم کم
وقتی وارد مغازه جایی میشی بالبخند سلام کن بگو خداقوت یاخسته نباشین…
اینقدر تکرارکن تا برات جا بیوفته…
اولاش برات سخته کلمات جدید بگی انگار تو دهنت نمیچرخه اینقدر بگو تابچرخه?
کم کم برو جلووو نیازنیست یهو چند کلمه کاملا جدید جا بدی!
کم کم
قبل ازحرف زدن یه بار جملات رو تو ذهنت مرور کن تابدونی میخوای چی بگی
صدات رو خیییلی نکش
اینقددددر بدم میاااااد ازاونایی که صداشون رو میکشن
واقعا برای یه مرد صدای کشیده یاداور عشوه گریه وتحریک میشه…
گناه نکن عزیزم
درمورد صحبت کردن تو جمع هم بچه هاااا
من ازتجربه هاخودم میگم? رک وراست و ساده وروون
بچه ها اصلاااااا اعتماد بنفس ربطی به محیط نداره…
اگر تو دشمنت هم تومحیط باشه…یابهترین فرد هم تومحیط باشه چه۵۰نفر چه۵۰۰نفرهمششش درونیه اعتمادبنفس اگر ازدرون اوکی بشی اصلا محیط برات فرقی نداره
ببین ازجمع های کوچیک شروع کن…
نگوچی بگم..
ادمی همیشه حرف داره?
نظرت رو قشنگ بگو هرچی داااری بگو نگو بگم چی میشه و….
تو فقط بگو…
وازقانون ۵ثانیه هم استفاده کن
قانون ۵ثانیه میگه وقتی کاری رو میخوای انجام بدی ومیترسی تا۵بشمارو انجامش بده☺️
حضرت علی (ع)میفرمایند:
تکلّموا تعرفوا فإنّ المرء مخبوء تحت لسانه؛
سخن بگویید تا شناخته شوید؛ زیرا (شخصیت) آدمی زیر زبانش نهفته است.»
واقعا هم همینطوره اما باید بلد باشی درست صحبت کنی??
حضرت علی(ع)میفرمایند:
فکّر ثمّ تکلّم تسلم من الزّلل؛
نخست اندیشه کن آن گاه سخن گوی تا از لغزش ها در امان باشی.»
وقتی مهمان براتون میاد منتظر نمون مادرت ازراه برسه تا بتونه مهمان رو رد کنه
خودت مشغولشون کن باهاشون صحبت کن….
مهمان که زیاد حرف نمیزنه تو باید شروع کنی
بعضی وقتا یه مهمان میاد مادرت هم بیرونه…
خودت تمرین کن ?
همه چییی با تمرین بدست میاد الکی نیست…باید کم کم شروع کنی…
هرچقدر ساکت تربشی بیشتر ساکت میمونی…
باید تلاش کنی که حرف بزنی
مثلاتاامروز دوکلام تومهمانی حرف نزدی…
خب یکی دوجمله اینسری بگو…
همش شنونده نباش… خودت رو مجبور کن به حرف زدن… وبراخودت هدیه بخر
تمرین کن… بعضی جاهارو تنهایی برو…
شروع که به نوشتن اینکه رفتارهای خجالت زده ها چطوره؟
وقتی نوشتی بعد تودیگه تکرارشون نکن
بنویس،زبان بدن اونایی که خجالتی اند چطوره؟
همونارو توتکرارنکن
بنویس ازچه جملات جدیدی ازچه کلمات تشکر امیزی باید استفاده کنم؟؟
بعد کم کم اونارو بیار توارتباطتت
بنویس کجاها خیییلی سکوت میکنم درصورتی که میتونم منم چهارتا جمله بگم؟؟
اونارو بنویس
و مطمئن باش ز اولین بارنیست مشکل تر??
صبا راستیتش من میترسم که یه حرف ناجوری بزنم و بقیه ناراحت بشن.
#پیام_ناشناس
قبل حرف زدن فکر کن☺️
اگر ناجوره نگو
صبا من نمیتونم وانمود کنم از بحث خوشم میاد یا نمیاد ،یعنی اگه واقعا بحث برام جالب باشه اون فرد کامل میفهمه و حتی خودشم با علاقه بحثو ادامه میده ،نمیتونم وانمود کنم بدم میاد
و برعکس وقتی از یه بحثی خوشم نمیاد نمیتونم اصلا وانمود کنم که دوست دارم ، وقتی هم بگی ممکنه ناراحت بشن و تو این مواقع اون بحث رو با اینکه متوجه شدن خیلی برات جالب نیست ادامه میدن
اینو چیکار کنیم؟
#پیام_ناشناس
اشکال نداره تحملت رو ببر بالا و گوش بده…
چون هرکسی باشه ناراحت میشه طرف مقابلش هی سرش رو تکون بده وبهش اهمیت نده?
صبا یه چی بگم؟
مشکله ما اینه که بلد نیستیم کلمه های قشنگ بگیم..
چه کار کنیم که کلمه های قشنگ رو یاد بگیریم؟
#پیام_ناشناس
الان چندنمونه برات مثال زدم…
بگرد ببین ادمای خوش زبون چیا میگن؟؟؟
بچه هااین نکته خییییلی مهمیه
تو اطرافت قطعا ادمای بااعتماد بنفس هستن
ببین چه گفتاری دارن؟ازچه نوع کلماتی استفاده میکنن؟لحنشون چطوره؟
وقتی وارد جمع میشن رفتارشون چطوره؟
اخمن یا لبخندمیزنن؟
این تقلید اتفاقا خیلی خوبه?
ناخوداگاه رفتارهایی اونا نشون میدن که به توکمک میکنه اگر تیزباشی
آره صبا عالیه منم از بچگی تا حالا دختری بودم ساکت حتی بعضی اوقات معلما بهم میگقتن وای تو چقد ساکتی?
میدونی صبا؟ اصلا وقتی تو جمع هستم حرف نمیاد تو دهنم..
نمیدونم چی بگم..
خجالتی هستم…
خخخ هیچوقت کنفرانس های مدرسمو یادم نمیره..?♀
دوست دارم آدمی بشم که فن و بیانش عالی باشه.. یعنی صبا منم میتونم؟
#پیام_ناشناس
اره عزیزم میتونی اهسته و پیوسته بیاجلو??
هرروز تمرین کن تا یادبگیری اگر حرفت نمیاد بزور حرف بزن نه اینکه چرت و پرت بگی اول فکرکن:)
قرارنیست هرکی میخواد سخنرانی کنه بره فن بیانش رو درست کنه!همهه بایددرست حرف زدن رو یادبگیرن?
writer:S.Gh